Какие противопоказания к прыжкам на батуте?
К их числу относятся заболевания, при которых ограничиваются любые аэробные тренировки:
Острые воспаления.
Инфекционные болезни.
Расстройства нервной системы физиологического (эпилепсия) и психического характера.
Опухоли различного генеза.
Патологии сердца, сосудов и органов дыхания.
Любые заболевания в период обострения.
Глаукома.
Нарушения функции опорно-двигательного аппарата, сопровождающиеся болями.
Сахарный диабет.
Беременность.
Травмы шеи и спины.
Как называются тренировки на батуте?
Джампинг фитнес – это аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мышечной систем. Во время динамических прыжков укрепляется физическая форма, а также улучшается психоэмоциональное состояние человека, ведь вырабатывается «гормон счастья» эндорфин.
Какие мышцы работают при прыжках на батуте?
Икроножные мышцы, мышцы передней и задней поверхности бедра, ягодичные становятся объёмными и проработанными. Если же нужно накачать что-то, кроме ног, то проще использовать другие способы. Прыжки на батуте желательно совмещать с физическими упражнениями на все групп мышц.
